Хронічна втома, слабкість, відсутність енергії та апатія все частіше зустрічаються навіть у молодих людей. Багато хто списує такі симптоми на стрес, нестачу сну або перевтому, але іноді вони можуть бути проявом серйозних медичних проблем. Якщо ви помічаєте, що виснаження триває тижнями або заважає нормальному життю, це привід звернутися до спеціаліста. Досвідчений терапевт в Києві допоможе з’ясувати причину та підібрати індивідуальне лікування.
Що вважається хронічною втомою
Йдеться не про тимчасову втому після важкого дня, а про стан, який триває щонайменше кілька тижнів і не минає навіть після повноцінного відпочинку. Часто супроводжується зниженням концентрації, дратівливістю, сонливістю та небажанням виконувати повсякденні справи.
Основні медичні причини хронічної втоми
1. Анемія (нестача заліза або вітаміну B12)
Найпоширеніша причина слабкості — зниження рівня гемоглобіну. Кров гірше переносить кисень, що спричиняє втому й запаморочення.
2. Захворювання щитоподібної залози
Гіпотиреоз уповільнює всі процеси в організмі — від обміну речовин до когнітивної активності.
3. Хронічні інфекції
Затяжний тонзиліт, гайморит, вірус Епштейна-Барр, цитомегаловірус — часті причини виснаження.
4. Порушення рівня цукру
Коливання глюкози можуть викликати слабкість, тремор, дратівливість та сонливість.
5. Дефіцит вітамінів і мікроелементів
Нестача магнію, D, омега-3, фолієвої кислоти безпосередньо впливає на енергію та нервову систему.
6. Серцево-судинні захворювання
Порушення роботи серця або судин знижують насичення тканин киснем, викликаючи втому навіть після мінімальних навантажень.
7. Хронічний стрес та емоційне виснаження
Кортизол, порушення сну та нервове напруження можуть викликати довготривалу слабкість.
Які обстеження допоможуть встановити причину
Терапевт призначає комплексне обстеження, яке може включати:
- загальний аналіз крові;
- феритин, залізо, вітамін B12;
- TSH, T3, T4 — гормони щитоподібної залози;
- глюкоза та інсулін;
- вітамін D;
- С-реактивний білок (ознака запалення);
- ЕКГ та інші дослідження серця за потреби;
- аналізи на вірусні інфекції.
Як терапевт допомагає усунути хронічну втому
План лікування залежить від причини, але зазвичай включає:
1. Корекцію дефіцитів
Додаткове залізо, вітамін D, В12, магній або інші речовини при їх нестачі.
2. Лікування основної хвороби
Призначається терапія щитоподібної залози, корекція цукру, антибактеріальне або протизапальне лікування.
3. Нормалізацію сну
Побудова здорового режиму, за потреби — додаткові рекомендації або терапія для покращення якості сну.
4. Управління стресом
Робота з психоемоційним станом, релаксаційні техніки, фізичні навантаження, консультації суміжних спеціалістів.
5. Харчові рекомендації
Правильно підібране харчування допомагає стабілізувати рівень енергії протягом дня.
Коли потрібно терміново звернутися до лікаря
- втома триває понад 4 тижні;
- є задишка або біль у грудях;
- раптове погіршення пам’яті чи концентрації;
- сильні головні болі або запаморочення;
- небажана втрата ваги;
- порушення сну або апатія, що впливають на роботу чи навчання.
Висновок
Хронічна втома — це не просто наслідок зайнятості чи стресу. Часто вона є сигналом організму про те, що потребує уваги та професійної допомоги. Досвідчений терапевт в Києві допоможе знайти причину слабкості, призначить обстеження та складе план відновлення, який поверне сили та якість життя.